2013年08月17日

体温を上げると健康になる

体温を上げるためには基礎代謝をよくすること。そのためには、筋トレが一番良い。











posted by 元気が出る本 at 15:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

成功ハックス

・毎日5分「やりたいこと」「やりたくないこと」を書き出す。
次の条件を満たすことが必要。
1)やらずにいられないこと
2)やらずに死んだら後悔すること
3)心からやりたいと願っていること

・やりたいことの実現のためにブレイクダウンして、今すぐできることを書き出す。


・やりたくないことを書き出し、やらずに済ませる方法を書き出す。







posted by 元気が出る本 at 15:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月13日

映画「「それいけ! アンパンマン とばせ! 希望のハンカチ」

「希望とは、何回やってもできないことを、次やればできるんじゃないかと思ってがんばることだよ。」
(ちょっと表現違うかも)
のフレーズが響きました。


posted by 元気が出る本 at 06:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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